Banner web geyser ecotar 2 khuyen mai

Trang chủ » Uống nước ngọt nhiều có bị tiểu đường không 

Uống nước ngọt nhiều có bị tiểu đường không 

Uống nước ngọt nhiều có bị tiểu đường không là lo lắng của những tín đồ hiện nay. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những thông tin bổ ích xoay quanh thắc mắc này ngay sau đây để cùng có biện pháp bảo vệ sức khỏe mỗi ngày. 

Uống nước ngọt nhiều có tốt không?

Bên cạnh các loại nước sinh tố, nước khoáng thì nước ngọt cũng là một trong những loại nước uống được người tiêu dùng Việt ưa chuộng và tiêu thụ mạnh. Trong số đó không ít người còn là tín đồ của những loại nước ngọt này, và việc tiêu thụ một ngày 2-3 lon nước ngọt đối với họ là bình thường. Thế nhưng chúng ta lại không hề hay biết việc sử dụng loại nước này mỗi ngày là nguyên nhân tiềm ẩn gây bệnh tật cho cơ thể.

Uống nước ngọt có gây bệnh tiêu đường không?

1. Tiềm ẩn gây bệnh ung thư

Thành phần của các loại nước ngọt, nước uống có ga có chứa carbonat sẽ làm tăng nguy cơ bị ung thư thực quản. Nguyên nhân do nước có ga sẽ làm căng dạ dày, gây ra hiện tượng trào ngược dạ dày và và trực tiếp dẫn đến ung thư thực quản là điều không sớm thì muộn. 

2. Hư hại men răng

Việc uống nước ngọt và đồ uống có ga thành phần có đường và acid sẽ là nguyên nhân gây hỏng men răng. Nhất là đối với trẻ nhỏ thì khi uống loại nước này thường xuyên, men răng của trẻ yếu sẽ làm gây tổn thương răng cho trẻ nhanh chóng.

3. Nước ngọt gây bệnh tim mạch

Trong nước ngọt và đồ uống có ga thường có thành phần nhiều đường Fructoza. Việc nạp nhiều loại đường này vào cơ thể là nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch.

4. Lão hóa, ảnh hưởng tới da

Trong nước ngọt có một số loại axit có trong nước ngọt gây hại cho sức khỏe và gây ra tình trạng lão hóa nhanh chóng. Uống nước có axit cao khiến phá vỡ cấu trúc của da, khiến da sạm, mất đi vẻ bóng mịn. Việc uống nước ngọt sẽ phá vỡ sự cân bằng giữa axit và kiềm của hệ tiêu hóa. 

5. Tình trạng béo phì

Một số nước trên thế giới như Đan Mạch đã nghiên cứu được việc uống nước ngọt mỗi ngày sẽ khiến các chất béo trong cơ thể phát triển. Uống không có kiểm soát sẽ làm tăng cholesterol. Nước ngọt làm tăng lượng đường trong máu từ đó dẫn đến nguy cơ béo phì tăng cao. 

Uống nước ngọt gây béo phì

6. Tăng nguy cơ gây sỏi thận

Phốt phát là một trong những thành phần của nước ngọt. Đây là một loại chất khiến tăng nguy cơ gây sỏi thận. Tạp chí Dịch tễ học của Mỹ nghiên cứu những người uống nước ngọt có nguy cơ sỏi thận gấp 2 lần so với những người không uống. 

7. Tổn thương dạ dày

Thành phần của nước ngọt có nhiều chất phụ gia, hóa chất và chất bảo quản sẽ làm tổn thương bề mặt của ruột và dạ dày. Trong thành phần nước ngọt lại có chứa hàm lượng axit cao, điều này gây nguy cơ mắc các bệnh dạ dày, niêm mạc dạ dày ở mức cao.

Việc uống nước ngọt gây ra rất nhiều gánh nặng cho sức khỏe, vậy còn bệnh tiểu đường? Thì uống nước ngọt nhiều có bị tiểu đường không?

Chúng tôi xin chắc chắn một điều rằng uống nước ngọt nhiều sẽ là nguyên nhân gây ra tiểu đường. Bởi khi chúng ta nạp quá nhiều lượng đường vào cơ thể khiến cơ thể bị tích mỡ thừa xung quanh gan, cơ xương. Lúc này  cơ thể tự kháng insulin và dẫn đến bệnh tiểu đường. Như chúng ta đã biết các yếu tố nguy cơ gây nên bệnh tiểu đường trong đó có vấn đề ăn quá nhiều chất béo, cơ thể quá nhiều axit dư thừa; và việc uống nhiều nước ngọt là nguyên nhân hàng đầu gây tim mạch hiện nay.

Uống nước ngọt tăng nguy cơ gây tiểu đường

Nhiều người hiện nay vẫn thắc mắc uống nước ngọt có tốt không? Thì với những hậu quả trên của loại nước này đã là câu trả lời thích đáng cho bạn. Để sử dụng đúng, phù hợp loại nước này sau đây là một số cách giúp bạn uống nước ngọt không gây ra hậu quả cho sức khỏe.

–  Tuyệt đối không uống quá nhiều nước ngọt trong một thời gian ngắn.  Bạn không nên uống mỗi ngày nhiều hơn 1 lon hoặc 1 chai nước ngọt.

Đối với người mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp… thì không nên hoặc hạn chế uống nước ngọt.

Không uống nước ngọt để thay cho nước lọc mỗi ngày. Bạn chỉ nên thi thoảng uống để đổi khẩu vị.

Không uống nước ngọt trước hoặc sau khi ăn và không uống nước ngọt vào lúc đói và không uống nước ngọt vào ban đêm vì có thể gây hại cho sức khỏe.

Uống đúng và đủ nước lọc mỗi ngày

Nước ion canxi tốt cho sức khỏe

Thay vì bạn uống nước ngọt không tốt cho sức khỏe, thì bạn nên uống đủ và đúng nước lọc mỗi ngày để bảo đảm sự hoạt động nhịp nhàng của các cơ quan trong cơ thể. Bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng các loại nước tốt cho sức khỏe, nước còn khoáng chất mỗi ngày. Hiện nay nước ion canxi là một gợi ý cho bạn sử dụng cho gia đình bạn mỗi ngày. 

Những kiến thức xoay quanh việc trả lời cho câu hỏi uống nước ngọt nhiều có bị tiểu đường không của chúng tôi mong rằng bạn sẽ có được bí quyết bảo vệ sức khỏe mỗi ngày, tránh bệnh tật.