máy lọc nước ion canxi geyser ecotar6
banner geyser ecotar 8
banner ecotar 2

[wpseo_breadcrumb]

Uống nước muối có tốt không – bạn đã biết?

Uống nước muối có tốt không và cách uống ra sao để có lợi cho sức khỏe một vấn đề nghĩ chừng đơn giản nhưng không phải ai cũng biết. Nếu như không uống nước muối đúng cách thì có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, tính mạng.

Nước muối là gì? Công dụng của nước muối? 

Muối không còn xa lạ với bất kỳ ai trong chúng ta. Muối là một khái niệm chung dùng để chỉ một hợp chất được tạo bởi phản ứng trung hòa của axit. Hiện nay có hai loại muối khác nhau: Muối axit và muối trung hòa. Cấu tạo muối gồm công thức hoá học có một hay nhiều nguyên tử kim loại (Na,Cu,Al,…) hoặc gốc amoni NH4+ kết hợp với một hay nhiều gốc axit (Cl,SO42-,PO43-,…). Đối với muối axit trong hợp chất ngoài việc có cấu tạo trên, thì loại muối này còn có một hoặc nhiều nguyên tử hydro.

Uống nước muối có tốt không?

Vậy! Uống nước muối có tác dụng gì và việc uống nước muối có tốt không vậy? Nhiều người hiện nay đang sử dụng nước muối pha loãng để dùng mỗi ngày. Thông thường, nước muối pha loãng chỉ pha với nồng độ muối rất thấp. Giống như loại muối được truyền vào tĩnh mạch thì loại muối pha loãng phù hợp với nhu cầu mà cơ thể cần với nồng độ là 0,9 %. Nếu bạn sử dụng khoảng 500ml nước muối, chuẩn bị 500ml nước ấm, tiếp sau đó dùng 1/10 thìa muối ăn pha với nhiệt độ nước khoảng từ 30-40 độ C. 

1. Nước muối có tác dụng làm sạch đường ruột

Tac dung cua nuoc muoi pha loang trong tác dụng làm sạch ruột. Sau khi ngủ dậy bạn nên làm 1 ly nước muối loãng sẽ rất tốt. Nước muối pha loãng không chỉ có tác dụng làm sạch ruột mà còn tác dụng đào thải dư lượng thực phẩm tích tụ trước đó, tiêu độc và khử trùng sau buổi tối hôm trước bạn đã nạp vào cơ thể.

2. Nước muối phòng ngừa táo bón 

Uống nước muối vào buổi sáng sau khi ngủ dậy có thể giúp bạn loại bỏ vi khuẩn và độc tố, thúc đẩy dạ dày hoạt động hiệu quả từ tối hôm qua. Duy trì thói quen này sẽ giúp nhu động ruột co bóp tốt hơn và đẩy phân ra ngoài, làm giảm lượng phân tồn đọng lại trong đường ruột hỗ trợ điều trị táo bón. 

3. Hiệu quả làm đẹp da

Làm đẹp da cũng là 1 trong những công dụng của nước muối phải kể đến, Việc uống 1 ly nước muối vào buổi sáng, có thể cải thiện kết cấu da, khử trùng bằng nước muối sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể, từ đó hỗ trợ loại bỏ các chất độc hại thải ra thông qua da. Uống nước muối loãng có thể giúp bạn làm đẹp da, cải thiện tình trạng da thâm nám. Nếu uống kết hợp với nước chanh tươi (nước chanh muối) có thể giúp làn da của bạn trắng sáng hơn.

Nước muối tác dụng tốt cho việc dưỡng da

4. Bảo vệ sức khỏe răng miệng

Thêm một tác dụng của nước muối loãng là bạn có thể uống vào buổi tối để bảo vệ sức khỏe răng miệng vòm họng, khoang miệng. Dù bạn đã đánh răng, thì vẫn không thể làm sạch hoàn toàn những vi khuẩn hoặc mầm bệnh trong khoang miệng. Dùng nước muối loãng để súc miệng trước khi ngủ hoặc uống nước này có thể bảo vệ sức khỏe răng miệng rất hiệu quả.

5. Chống viêm, sưng

Nếu thiếu lượng natri, cơ thể mất cân bằng huyết áp. Thiếu muối làm gia tăng loại enzym renin và hormone aldosterone. Nếu chúng tồn tại với nồng độ cao trong máu sẽ dẫn đến tổn thương tuần hoàn máu, dẫn đến viêm nhiễm trong cơ thể.

6. Nước muối tốt cho người mất ngủ

Khi bị mất ngủ chúng ta sử dụng nước muối thì hệ thần kinh sẽ được làm dịu nhanh chóng với các khoáng chất có trong muối biển tự nhiên. Uống một cốc nước ấm muối biển tự nhiên sẽ giúp ức chế hình thành cortisol, adrenaline, hormone căng thẳng gây mất ngủ rất tốt. 

7. Tăng cường chắc khỏe xương

Thiếu hụt canxi là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng loãng xương ở người cao tuổi. Nước muối ấm cung cấp đầy đủ các khoáng chất cần thiết cho xương khớp, đặc biệt là canxi, qua đó, gián tiếp cải thiện tình trạng loãng xương, tăng cường sự chắc khỏe xương khớp…

Lưu ý khi sử dụng nước muối

Sử dụng nước muối đúng cách để có hiệu quả cao

Hiện nay nhiều người đã quen với việc sử dụng nước muối mỗi ngày. Mặc dù nó mang lại rất nhiều lợi ích nhưng nếu như không sử dụng đúng cách cũng sẽ gây ra những tác dụng phụ khó lường.

+) Rất nhiều người hiện nay sử dụng nước muối sinh lý để rửa mắt. Nhưng bạn nên tự ý pha chế muối ăn với nước để tạo thành dung dịch nước muối. Vì khi tự pha chế sẽ không đảm bảo nguồn nước sạch, nước có thể bị nhiễm khuẩn gây hại cho mắt.

+) Khi mua muối ở ngoài thị trường nên kiểm tra đúng xuất xứ, nguồn gốc để  tránh gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. 

+) Đặc biệt, không dùng thuốc nhỏ mũi, nhỏ tai để nhỏ mắt.

+) Không nên dùng nước muối sinh lý để rửa mặt với loại da khô.

+) Không nên dùng nước muối sinh lý với mục đích sát khuẩn, nếu muốn sát khuẩn vết thương bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ để được chỉ định loại dung dịch rửa thích hợp.

Kết luận: Uống nước muối đúng cách sẽ giúp bạn ngăn chặn, phòng ngừa bệnh tật. Nhưng hãy lưu ý lựa chọn địa chỉ mua cũng như sử dụng đúng cách để sử dụng mỗi ngày.