Nước uống có mấy loại? Phân biệt 5 loại nước uống phổ biến nhất

Hầu hết chúng ta đều biết và nhận thức được vai trò quan trọng của nước uống đối với cơ thể. Tuy nhiên, vẫn còn những băn khoăn và thắc mắc về một số loại nước: nước khoáng, nước tinh khiết, nước suối, nước ion kiềm,… Vậy nước uống có mấy loại, được chia thành bao nhiêu nhóm? Loại nước nào thực sự tốt cho sức khỏe hơn? Tất cả hãy cùng Geyser tìm câu trả lời ở bài viết này!

Nước uống có những loại nào?

Trước khi tìm hiểu về nước uống có những loại nào, Geyser sẽ thông tin đến bạn về khái niệm đồ uống – thức uống.

Theo Wikipedia, đồ uống – thức uống là một loại chất lỏng có tác dụng giải khát, giải nhiệt mà cơ thể con người có thể hấp thụ.

Đồ uống được chia làm 2 nhóm chính: có cồn và không có cồn. Dưới đây là bảng mô hình phân loại các nhóm đồ uống:

Tuy nhiên, cụ thể ở bài viết này, Geyser sẽ phân tích chi tiết đến bạn nhóm nước không cồn – không ga: loại nước thường.

Nước thường gồm có 5 loại phổ biến là: nước khoáng, nước tinh khiết, nước ion kiềm, nước cất và nước đun sôi để nguội. Đây là loại nước tiệt trùng, vô khuẩn, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, đủ tiêu chuẩn sử dụng.

5 loại nước thường uống phổ biến nhất

1. Nước khoáng

2. Nước tinh khiết

3. Nước cất

4. Nước ion kiềm

5. Nước đun sôi để nguội

Hướng dẫn dùng giác quan để phân biệt các loại nước uống

Theo bảng so sánh – phân biệt ở trên, bạn có thể thấy được từng loại nước đều có những đặc điểm riêng. Trong cuộc sống sinh hàng ngày, thông thường mọi người vẫn thường hay nhầm lẫn những khái niệm này. Chính vì vậy, mọi người cần nắm rõ – phân biệt được để lựa chọn sử dụng phù hợp, đúng mục đích.

Lưu ý khi sử dụng nước uống đóng chai

Một ví dụ cụ thể về vấn đề nhầm lẫn này trong trường hợp của loại nước Aquafina. Có người gọi Aquafina là nước khoáng, nước suối,… nhưng thực chất Aquafina là nước tinh khiết.

Ngoài những loại nước phân tích ở trên, bạn cũng có thể gặp những khái niệm sau về các loại nước uống:

• Nước suối: Đây là loại nước gần giống với nước khoáng, nhưng hàm lượng khoáng nhất định không được ổn định.
• Nước lọc: Chỉ chung các loại nước đã qua xử lý. Ví dụ: nước lọc qua máy hoặc nước đun sôi.

Trong quá trình sử dụng nước uống đóng chai, bạn cần lưu ý 3 điều sau:

• Nước tinh khiết phù hợp sử dụng mỗi ngày, bất cứ thời gian nào trong ngày.
• Nước khoáng phù hợp dùng để bổ sung khoáng chất cho cơ thể khi bị thiếu hụt. Không nên sử dụng nước khoáng để nấu ăn. Ngoài ra, không nên thay nước khoáng hoàn toàn bằng nước tinh khiết.
• Trẻ nhỏ và người có thận yếu không nên uống nhiều nước khoáng.

Bài viết này của chúng tôi đã chia sẻ đến bạn cụ thể về các loại nước uống trong nhóm nước thường.

Hy vọng với kiến thức về chủ đề “nước uống có mấy loại” này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về từng loại nước và tự bản thân mình có thể chủ động cung cấp cho cơ thể loại nước đúng và phù hợp nhất trong từng thời điểm và để đảm bảo cơ thể luôn trong tình trạng khỏe khoắn, đủ nước và khoáng chất nhất!