Nóng trong người nên uống gì cho mát? 8 loại đồ uống thanh nhiệt cơ thể

Hiện tượng nóng trong người xuất hiện ở rất nhiều người hiện nay. Cứ nghĩ nó sẽ không ảnh hưởng gì đến cuộc sống, nhưng có lẽ bạn đã nhầm. Vậy khi nóng trong người nên uống gì cho mát?

1. Biểu hiện chứng tỏ bạn đang bị nóng trong người

Mặc dù nhiệt độ bên ngoài đang rất thấp, thế nhưng rất nhiều người vẫn xuất hiện tình trạng nóng trong người.

Nguyên nhân gây nóng trong người

Tình trạng nóng trong người do nhiều nguyên nhân khác nhau, chúng ta có thể kể ra một số nguyên nhân như: Cơ quan chức năng hoạt động của các tạng phủ hoạt động kém.

Điều này khiến có quan không thể thải các chất độc sinh ra trong quá trình chuyển hóa; điển hình là gan và thận suy yếu nên chức năng thanh lọc không đủ sức giải độc làm độc chất bị tích tụ lại. Đây chính là nguyên nhân khiến cho các độc tố gây ra hiện tượng mụn nhọn, ngứa ngáy, dị ứng, mẩn ngứa…

Ngoài ra, nếu như bạn đang dùng nhiều loại hóa chất (uống thuốc trong giai đoạn điều trị bệnh. Sử dụng chất kích thích quá nhiều (bia, rượu, thuốc lá…). Việc uống không đủ nước, ăn uống không điều độ cũng như ô nhiễm môi trường, không khí,…cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng này….

Dấu hiệu cho thấy bị nóng trong người 

Khi bị nóng trong người, cơ thể bạn sẽ đáp trả lại bằng một số biểu hiện như:

• Trên da xuất hiện các mẩn ngứa, mụn nhọt. Nhiệt độ cơ thể thay đổi về nhiệt độ và ảnh hưởng tới màu da.
• Ngoài ra bạn còn xuất hiện các quầng thâm ở mắt, mỏi mắt, khó chịu, mắt sưng. Khi cơ thể không đào thải chất độc hại trở nên cơ thể có mùi hôi, thay đổi về màu nước tiểu.
• Khi quan sát môi thì thấy hiện tượng môi đỏ, căng mọng hơn và khô ráp. Nếu như răng xuất hiện hiện tượng chảy máu khi đánh răng hay khi ngủ dậy cũng chứng tỏ cơ thể bạn đang bị nóng trong rồi đấy.

2. Nóng trong người nên uống gì cho mát?

Bạn có thể tham khảo một số loại nước uống khi bị nóng trong người được nhiều người áp dụng thành công như sau:

2.1. Bị nóng trong người nên uống gì? – Uống nước bưởi và nước chanh

Khi bị nóng trong người thì nước bưởi và nước chanh là một trong những phương án bạn nên ưu tiên nghĩ tới. Bởi thành phần trong bưởi  và chanh có chứa nhiều hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao. Điều này có tác dụng làm tăng quá trình thải độc của gan, chuyển hóa các chất độc thành dạng dễ tan trong nước và dễ dàng thải ra ngoài rất tốt.

Ngoài ra, nước bưởi và chanh còn có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón và giúp cơ thể luôn cảm thấy sảng khoái.

2.2. Nóng trong nên uống gì? – Uống nước trà giải nhiệt

Tương tự trà xanh cũng vậy. Trong trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa cao và còn làm tăng chức năng hoạt động cho gan. Uống trà xanh thường xuyên có chức năng thanh lọc, giải độc, mát gan, đào thải chất độc hại ra ngoài cơ thể hiệu quả.

Bạn có thể uống trà xanh không đường hoặc kết hợp với một chút mật ong để tăng hương vị và hiệu quả làm mát.

2.3. Nóng trong uống gì? Uống nước rau má có tính 

Nước rau má có tính mát, tuy vị hơi đắng nhưng không độc. Nước rau má có công dụng làm mát cơ thể, giải độc, lợi tiểu, chống viêm… Bên cạnh đó, nước rau má thường được dùng để chữa bệnh ngứa, rôm sảy, thanh nhiệt, mụn nhọt, chảy amsu cam, sốt, mụn nhọt..

2.4. Người bị nóng trong nên uống gì? – Uống rà khổ qua ( mướp đắng)

Mướp đắng có vị đắng, tính mát, thanh nhiệt và tăng sức đề kháng tốt cho cơ thể. Bên cạnh việc làm nguyên liệu cho một số món ăn thường ngày, nước của mướp đắng còn có tác dụng chữa mụn nhọt, rôm sẩy, mẩn ngứa – những khó chịu thường gặp phải trong mùa hè oi bức.

2.5. Nóng trong người nên uống gì cho mát – Dùng nước atiso lá dứa

Nước Atiso dứa là một trong những đáp án cho nóng trong người uống gì hiệu quả. Đặc tính thơm mát của atiso là một thức uống mỗi ngày bạn nên dùng khi bị nóng trong. Nước atiso lá dứa thoang thoảng mùi của lá dứa lại có tác dụng thanh lọc gan, điều tiết sự lưu thông của tuyến mật, thanh lọc cơ thể hiệu quả mỗi ngày.

2.6. Nóng trong người uống gì – Uống sữa đậu nành

Sữa đậu nành cũng là loại nước uống tốt khi bạn thắc mắc trẻ em nóng trong người uống gì đấy. Khi bị nóng trong người, thành phần của isoflavones, glycosides và các thành phần khác trong đậu nành giúp kích thích việc đốt chất tế bào mỡ tích tụ trong gan và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể nhanh chóng.

2.7. Uống nước dưa hấu giải nhiệt trong người

Nước ép dưa hấu có tác dụng giải nhiệt rất tốt. Bên cạnh đó, dưa hấu còn có tác dụng loại bỏ các độc tố khỏi bàng quang, ngăn chặn các nguy cơ bị bệnh tim và ung thư.

Theo Đông y, vỏ dưa hấu giúp giải nhiệt, giải độc rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Ta có thể rửa sạch, thái nhỏ vỏ dưa hấu nấu thành nước uống mỗi ngày (dùng tươi hoặc phơi khô).

2.8. Nước lọc giảm bị nóng trong

Mặc dù bạn sử dụng rất nhiều các loại sinh tố, nước khác nhau phục vụ cho việc làm mát cơ thể. Thế nhưng bạn vẫn không thể nào thiếu một lượng lớn nước lọc mỗi ngày. Không chỉ cần uống đủ nước mà việc uống nước đúng cách để có được hiệu quả cao là điều bạn nên lưu ý.

Nước lọc là loại nước cơ bản nhất nhưng lại rất quan trọng trong việc giữ cho cơ thể luôn ở trạng thái mát mẻ. Uống đủ nước lọc mỗi ngày giúp duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và thải độc qua đường tiết niệu. Khi bạn bị nóng trong người, việc uống nhiều nước lọc sẽ giúp làm mát cơ thể một cách tự nhiên, đồng thời giúp da trở nên tươi tắn và mịn màng hơn. Đặc biệt, nước lọc không chứa calo và đường nên rất an toàn và tốt cho sức khỏe.

2.9 Uống gì cho mát cơ thể? – Nước kiềm tốt cho sức 

Mới xuất hiện trên thị trường, nước ion canxi với hàm lượng canxi, khoáng chất có trong nước đang là sự lựa chọn thông minh của gia đình Việt. Nước Ion canxi cấu tạo phân tử nước siêu nhỏ dạng Aragonite, tác dụng thẩm thấu nhanh vào cơ thể và đào thải chất cặn bã ra ngoài. Điều này giúp làm sạch cũng như thanh lọc cơ thể, hỗ trợ điều trị nóng trong người hiệu quả.

Nước kiềm, hay còn gọi là nước ion kiềm, là loại nước đã được kiềm hóa và có độ pH cao hơn nước lọc thông thường. Nước kiềm có khả năng trung hòa axit dư thừa trong cơ thể, giúp cân bằng pH và giảm tình trạng nóng trong. Uống nước kiềm đều đặn không chỉ giúp hạ nhiệt cơ thể mà còn tăng cường sức khỏe toàn diện.

3. Kết luận

Những loại nước uống trên đều là những lựa chọn tuyệt vời để làm mát cơ thể từ bên trong, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi bị nóng trong người. Hãy thử và lựa chọn loại nước phù hợp nhất với bạn!

Mong rằng những chia sẻ của Geyser xoay quanh chuyên đề “nóng trong người nên uống gì” sẽ giúp ích cho các bạn khi nóng trong cơ thể. Chúc các bạn sớm giải quyết được tình trạng này! Theo dõi Geyser Việt Nam để không bỏ lỡ những tin đăng mới nhất về Nước và Sức Khỏe bạn nhé!