Khoáng chất trong nước có thực sự cần thiết cho cơ thể?

Nhiều người chú trọng bổ sung dưỡng chất qua thực phẩm chức năng mà quên mất một yếu tố quan trọng không kém: khoáng chất trong nước uống. Thực tế, đây là thành phần rất cần thiết cho cơ thể. Trong bài viết này, Geyser Việt Nam sẽ giải thích vai trò cũng như hệ quả của việc thiếu hụt khoáng chất trong nước, hãy cùng theo dõi nhé!

Vai trò của các khoáng chất trong nước đối với cơ thể

Khoáng chất trong nước là các nguyên tố vi lượng như canxi, magie, kali, natri, sắt, mangan… Chúng tồn tại dưới dạng ion, dễ hấp thụ và rất cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể. Những khoáng chất này tham gia trực tiếp vào quá trình:

Duy trì cân bằng điện giải

Các ion khoáng chất như natri, kali và chloride rất cần thiết để duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Nó đảm bảo chức năng hoạt động bình thường của tế bào, dây thần kinh và cơ bắp. Việc bổ sung nước sạch kèm khoáng chất đầy đủ là cách đơn giản để giữ cân bằng điện giản. Đây là yếu tố nền tảng giúp bạn khỏe mạnh mỗi ngày.

Hỗ trợ chức năng thần kinh và cơ bắp

Canxi và magie đóng vai trò quan trọng trong việc truyền dẫn tín hiệu thần kinh và co giãn cơ bắp, bao gồm cả cơ tim.

• Canxi: Tham gia vào quá trình truyền tín hiệu giữa các tế bào thần kinh. Khi một tín hiệu thần kinh được truyền đi, canxi sẽ đóng vai trò như công tắc nhằm dẫn truyền xung điện từ tế bào này sang tế bào khác. Canxi còn kích thích các sợi cơ co lại giúp chúng ta vận động, thở, nhịp tim đập đều và duy trì các chức năng sống.
• Magie: Khoáng chất Magie giữ vai trò cân bằng giúp cơ giãn ra. Sự phối hợp nhịp nhàng giữa hai chất này đảm bảo các cơn co giãn cơ diễn ra đều đặn. Tránh hiện tượng chuột rút, tim đập loạn nhịp hoặc các cơn co giật thần kinh.

Vận chuyển oxy

Sắt là nguyên tố vi lượng cần thiết cho quá trình tạo máu. Nó tham gia cấu tạo Hemoglobin giúp vận chuyển oxy và CO₂ trong cơ thể. Ngoài ra, sắt còn hỗ trợ hoạt động của enzym, góp phần giải phóng năng lượng.

Điều hòa huyết áp

Kali và magie là hai khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì huyết áp ổn định và bảo vệ hệ tim mạch.

• Kali: Khoáng chất này giữ vai trò cân bằng lượng natri trong cơ thể. Khi bổ sung đủ kali, cơ thể sẽ dễ dàng loại bỏ lượng natri dư thừa qua nước tiểu. Từ đó, nó làm giảm áp lực lên thành mạch máu. Ngoài ra, khoáng chất này còn hỗ trợ giãn mạch giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, hạn chế tình trạng huyết áp cao.
• Magie: Khoáng chất này hỗ trợ làm giãn các mạch máu và cải thiện độ đàn hồi của thành mạch. Từ đó, nó hỗ trợ máu lưu thông trơn tru và ổn định hơn. Ngoài ra, magie còn tham gia điều hòa hoạt động của tim, ổn định nhịp tim và giảm nguy cơ rối loạn tim mạch.

Thiếu hụt khoáng chất trong nước dẫn đến hệ quả gì?

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khẳng định:

“Ngay cả một chế độ ăn uống đầy đủ cũng không thể bù đắp hoàn toàn sự thiếu hụt canxi và magie nếu nguồn nước uống hàng ngày không cung cấp đủ”.

Điều này cho thấy, dù chế độ ăn có tốt, nhưng thiếu khoáng chất trong nước vẫn có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng. Trẻ em và người lớn tuổi là những đối tượng chịu ảnh hưởng rõ rệt nhất. Thiếu khoáng lâu ngày, cơ thể dễ rơi vào tình trạng suy yếu toàn diện.

• Thiếu Natri: Rối loạn cân bằng điện giải, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi nước. Điều này khiến cơ thể dễ mệt mỏi, tụt huyết áp và giảm khả năng vận động.
• Thiếu Kali: Ảnh hưởng hệ thần kinh, tăng nguy cơ suy hô hấp, mệt mỏi. Kali thiếu hụt còn gây rối loạn nhịp tim và giảm khả năng kiểm soát cơ bắp.
• Thiếu Mangan: Làm rối loạn tổng hợp tế bào, tăng nguy cơ ung thư. Ngoài ra, thiếu mangan có thể gây chóng mặt, da khô và giảm trí nhớ.
• Thiếu Sắt: Gây thiếu máu, xanh xao, suy nhược, giảm trí nhớ và khó tập trung. Cơ thể thiếu sắt còn dễ bị nhiễm trùng và suy giảm năng lượng sống hàng ngày.
• Thiếu Kẽm: Gây rụng tóc, chán ăn ở trẻ, suy giảm miễn dịch. Thiếu kẽm khiến vết thương lâu lành và dễ dẫn đến các bệnh tiêu hóa.
• Thiếu Magie: Cơ thể có thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng kéo dài, mất ngủ, đau đầu…

Geyser Ecotar Lux – Giải pháp nước sạch giữ khoáng tự nhiên cho gia đình

Hiểu được tầm quan trọng của khoáng chất trong nước, Geyser Ecotar Lux ra đời như một giải pháp toàn diện. Sản phẩm cung cấp nguồn nước sạch an toàn đồng thời giữ lại khoáng chất tự nhiên cho cơ thể.

Công nghệ lọc Aragon BIO 6 in 1 độc quyền từ Nga

Geyser Ecotar Lux là bước tiến mới trong công nghệ lọc nước thông minh và hiện đại. Máy sử dụng lõi lọc Aragon BIO 6 in 1 thế hệ mới giúp lọc sạch và giữ khoáng. Nước sau lọc đạt chuẩn an toàn, đồng thời bổ sung khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, khoáng Aragonite giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ làm đẹp tự nhiên.

Thiết kế tinh gọn tối ưu không gian sống

Geyser Ecotar Lux sử dụng inox 304 cao cấp chuẩn y tế, bền bỉ, sang trọng và an toàn. Thiết kế nhỏ gọn, dễ lắp đặt, phù hợp với mọi không gian bếp dù lớn hay nhỏ. Máy giúp tối ưu diện tích nhưng vẫn đảm bảo thẩm mỹ, hài hòa với mọi phong cách nội thất.

Không điện, không nước thải, tiết kiệm và thân thiện

Geyser Ecotar Lux vận hành hoàn toàn không dùng điện giúp tiết kiệm chi phí và an toàn tuyệt đối. Máy không tạo nước thải khi lọc, góp phần bảo vệ nguồn nước và thân thiện với môi trường. Đây là giải pháp cho mọi gia đình, đặc biệt ở khu vực điện yếu hoặc hay mất điện.

Giải đáp các thắc mắc về khoáng chất trong nước

Khoáng chất trong nước không chỉ là yếu tố thiết yếu cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến nhiều hoạt động sống của cơ thể. Vậy làm thế nào để nhận biết nước có khoáng tốt và sử dụng sao cho hiệu quả?

Làm sao để uống nước có khoáng chất?

Bạn có thể sử dụng các loại nước đóng chai chứa nhiều vi khoáng. Một lựa chọn khác là dùng máy lọc giữ khoáng, vừa đảm bảo độ sạch, vừa tốt cho sức khỏe. Đây đều là những cách đơn giản giúp bổ sung khoáng qua nước uống hằng ngày.

Cách nhận biết nước giàu khoáng chất

Bạn có thể nhận biết nhanh nước có khoáng chất qua những điểm nhận diện sau đây.

• Vị giác: Hơi tê ở lưỡi khi uống, có vị ngọt mặn nhẹ tùy loại do chứa các nguyên tố như canxi, magie,…
• Thị giác: Có bọt khí nhỏ.
• Nhãn mác sản phẩm: Với nước đóng chai, hãy xem bảng thành phần để biết hàm lượng khoáng chất cụ thể.

Uống quá nhiều nước có khoáng gây hại không?

Nếu dùng nước có khoáng đúng cách và đúng lượng sẽ không gây hại. Tuy nhiên, với một số người có bệnh lý đặc biệt (sỏi thận), nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên.

Tóm lại, khoáng chất trong nước dễ hấp thụ và rất cần thiết cho các hoạt động sống của cơ thể. Hãy lựa chọn nguồn nước giàu khoáng tự nhiên như từ máy lọc nước Geyser Ecotar Lux chính quả để bảo vệ sức khỏe lâu dài cho cả gia đình. Nếu có nhu cầu hoặc thắc mắc về sản phẩm, bạn hãy liên hệ với Geyser Việt Nam qua hotline 024.7770.6686 để được tư vấn miễn phí.