[Giải đáp chi tiết] Nước ion kiềm là gì? Có nên uống nước ion kiềm?

Có nên uống nước ion kiềm? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người tiêu dùng trên thị trường thắc mắc. Với khả năng cân bằng pH trong cơ thể, nước kiềm không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn được nhiều chuyên gia khuyến nghị sử dụng hàng ngày. Trong bài viết này, Geyser Việt Nam sẽ giải thích chi tiết về loại nước đặc biệt này, hãy cùng tìm hiểu nhé!

Nước ion kiềm là gì? Tổng quan về nước ion kiềm

Nước kiềm đang dần trở thành xu hướng trong việc chăm sóc sức khỏe của nhiều gia đình. Tuy nhiên, bạn đã thực sự hiểu nước ion kiềm là gì chưa? Nội dung dưới đây sẽ giúp bạn nắm bắt rõ hơn về loại nước này!

Định nghĩa nước ion kiềm

Nước ion kiềm là loại nước được tạo ra từ quá trình điện phân nhờ vào máy lọc điện giải. Loại nước này thường được biết đến với các đặc điểm như giàu tính kiềm, giàu vi khoáng tự nhiên. Ngoài ra, chúng còn có nhiều hydrogen, phục vụ cho mục đích chống oxy hóa trong tế bào.

Các khoáng chất ở nước kiềm có cấu trúc phân tử nhỏ, giúp người dùng dễ dàng vào cơ thể. Độ pH của nước kiềm dao động từ 8.0 – 10.0, phù hợp với đa dạng nhu cầu sử dụng. Không chỉ tốt cho việc uống trực tiếp mà nó còn hữu ích cho nhiều hoạt động hàng ngày.

Phân loại nước ion kiềm

Hiện nay trên thị trường đang tồn tại hai loại nước ion kiềm là tự nhiên và bù khoáng. Dù có tính chất khá giống nhau, nhưng bản chất của chúng lại khác biệt hoàn toàn.

• Nước kiềm tự nhiên: Loại nước này được tạo ra từ công nghệ điện phân platinum chuẩn Nhật. Thông qua việc tách nước thành các phân tử H+ và OH-, thiết bị sẽ hình thành nên nước ion kiềm tại điện cực âm. Quá trình này giúp nước có tính kiềm tự nhiên, với tính chất tương tự với kiềm trong rau xanh.

• Nước kiềm bù khoáng: Loại nước này được tạo ra từ một số công nghệ lọc (RO). Các lõi lọc và điện cực có trong thiết bị sẽ bổ sung khoáng chất nhân tạo vào nước. Những khoáng chất như canxi, magie, kali… sẽ được thêm vào sau quá trình lọc, giúp nâng độ pH của nước. Tuy nhiên, nó lại không đảm bảo tính ổn định lâu dài như nước kiềm tự nhiên. Do đó, cho tới nay, biện pháp này vẫn chưa được công nhận chính thức bởi các tổ chức y tế.

Các mức pH phổ biến của nước ion kiềm

Các loại nước pH từ máy lọc nước điện giải ion kiềm thường có các mức như sau:

• Nước ion axit (pH ~3.5–5.5): Thích hợp để làm sạch và khử trùng hiệu quả.
• Nước trung tính (pH ~7.0): Phù hợp để uống thuốc hoặc pha sữa.
• Nước ion kiềm (pH ~8.5–9.5): Được khuyên dùng hàng ngày nhờ các lợi ích sức khỏe, như hỗ trợ tiêu hóa, hệ tim mạch,…

Trong đó, nước ion kiềm pH ~8.5–9.5 là lựa chọn lý tưởng để uống hàng ngày. Điều này đã được Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản xác nhận trong Thông báo Số 112. Người dùng hoàn toàn có thể yên tâm về tính hiệu quả mà nó mang lại cho sức khỏe.

Có nên uống nước ion kiềm? 

Bạn nên uống nước ion kiềm một cách đều đặn mỗi ngày. Việc sử dụng nước kiềm thường xuyên sẽ mang đến cho cơ thể nhiều thay đổi tích cực, cụ thể:

• Giảm axit, bảo vệ tiêu hóa: Nước ion kiềm giúp trung hòa axit dư thừa. Nó hỗ trợ dạ dày và đường ruột khỏe mạnh. Người ăn nhiều thực phẩm axit nên sử dụng để giảm nguy cơ viêm loét và rối loạn tiêu hóa.
• Chống oxy hóa: Hydrogen trong nước kiềm giúp trung hòa các gốc tự do. Nó sẽ bảo vệ tế bào khỏi sự suy thoái và tổn thương. Điều đó giúp cho quá trình lão hóa của cơ thể diễn ra chậm hơn so với bình thường.
• Cung cấp khoáng chất thiết yếu: Quá trình điện phân giúp nước giữ lại các khoáng quan trọng. Một số chất như canxi, kali, magie,… có trong nước giúp cơ thể khỏe mạnh. Chúng hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường xương và cải thiện sức khỏe toàn diện.
• Giải rượu: Nước kiềm có khả năng trung hòa axit, cấp nước nhanh và hỗ trợ gan đào thải độc tố. Uống trước và sau khi uống rượu giúp giảm đau đầu, khô miệng và mệt mỏi.
• Dùng trong nấu nướng: Nước ion kiềm có độ pH cao giúp làm sạch và giữ thực phẩm tươi lâu so với nước thường. Bạn có thể sử dụng nó để ngâm rửa rau củ hoặc thịt cá,…

3 kinh nghiệm giúp nước ion kiềm phát huy công dụng tối đa

Để tận dụng tối đa lợi ích của nước ion kiềm, bạn cần lưu ý ba yếu tố quan trọng sau:

1. Uống đúng lượng: Cơ thể chỉ có thể nạp khoảng 500 – 1000ml nước ion kiềm mỗi ngày. Lượng nước cụ thể tùy thuộc vào nhu cầu và thể trạng của từng người.
2. Uống đúng cách: Nước ion kiềm có thể uống trực tiếp mà không cần đun sôi. Vì các chất như hydrogen trong nước dễ bay hơi, đun sôi sẽ làm mất đi thành phần có lợi. Người dùng nên sử dụng nước ở trạng thái tự nhiên để đạt hiệu quả tốt nhất.
3. Uống đúng thời điểm:

• Buổi sáng: Uống ngay sau khi thức dậy giúp thanh lọc cơ thể và kích thích tiêu hóa.
• Trước bữa ăn 30 phút: Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
• Trước và sau khi tập luyện: Cung cấp khoáng chất, bù nước nhanh chóng.
• Trước khi ngủ 30 – 60 phút: Hỗ trợ tuần hoàn máu và giúp cơ thể thải độc tốt hơn.

Giải đáp 5 câu hỏi thường gặp về nước ion kiềm

Bên cạnh câu hỏi “Nước ion kiềm là gì?”, người tiêu dùng còn rất nhiều băn khoăn khác về loại nước này. Dưới đây là giải đáp chi tiết một số câu hỏi phổ biến mà bạn có thể tham khảo:

Câu hỏi 1: Nước ion kiềm chữa được bệnh ung thư không?

Nước ion kiềm mang lại nhiều lợi ích tích cực cho cơ thể. Tuy nhiên, chưa có Tổ chức y tế nào khẳng định loại nước này có khả năng chữa bệnh ung thư. Do đó, việc cường điệu hóa công dụng của nước ion kiềm trong điều trị ung thư là không đúng.

Câu hỏi 2: Nước kiềm hay nước tinh khiết tốt hơn?

Nước kiềm vừa giàu vi khoáng tự nhiên cần thiết cho cơ thể, vừa chứa hàm lượng hydrogen có lợi. Vì vậy, nước ion kiềm thường được đánh giá cao hơn và được khuyến nghị sử dụng hàng ngày.

Ngược lại, nước tinh khiết, hay còn gọi là nước khử khoáng tiềm ẩn rất nhiều rủi ro cho sức khỏe. Theo WHO, việc lạm dụng nước tinh khiết có thể gây ra một số vấn đề ở cơ thể người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Điều này chứng minh rằng nước ion kiềm tốt hơn nhiều so với nước tinh khiết.

Câu hỏi 3: Có phải loại nước kiềm nào cũng uống được?

Nước kiềm có nhiều cấp độ pH khác nhau và được tạo ra bằng nhiều phương pháp. Bạn chỉ nên uống nước ion kiềm với độ pH nằm trong mức an toàn được khuyến nghị.Nước kiềm có độ pH quá cao hoặc quá thấp có thể làm mất cân bằng axit – kiềm trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn.

Câu hỏi 4: Nước ion kiềm đóng chai có tốt không?

Nước ion kiềm đóng chai thường không được nhiều chuyên gia đánh giá cao. Đóng trong chai nhựa vừa ảnh hưởng đến sức khỏe vừa gây hại cho môi trường. Hơn nữa, quá trình đóng chai và bảo quản có thể làm mất hoặc biến đổi chất dinh dưỡng. Điều này sẽ làm giảm lợi ích đối với sức khỏe của người dùng.

5. Lời kết

Hy vọng qua bài viết, bạn đã hiểu được nước ion kiềm là gì và những lợi ích mà nó mang lại. Với những ưu điểm vượt trội về sức khỏe, nước ion kiềm xứng đáng là lựa chọn hàng đầu để bảo vệ và cải thiện chất lượng cuộc sống. Hãy cân nhắc xem có nên uống nước ion kiềm để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó đem lại! Nếu bạn cần một chiếc máy lọc nước ion kiềm, hãy liên lạc ngay với Geyser qua hotline 024.777.06686 để được tư vấn chi tiết.